Bewegingsprogramma via UWV
Dynamisch Bureau biedt een uniek bewegingsprogramma voor mensen die minder vitaal zijn en weer actief willen worden. Je kunt zelf kiezen of je dit programma wilt toevoegen aan je UWV traject. Naast de coachingsgesprekken, train je zelf thuis met behulp van een app.
Moe of futloos?
Om actief deel te kunnen nemen aan een UWV traject, heb je energie nodig. Dat wordt lastig als je moe bent of je futloos voelt. Vermoeidheid kan onder andere samenhangen met gebrek aan beweging, leeftijd of door ziekte. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een burn-out, long-COVID, depressie of een beroerte.
Gepersonaliseerd trainingsprogramma
Je traint thuis met de app, ongeveer 20 minuten per dag. Na iedere oefening geef je in de app aan, hoe het ging. De oefeningen passen zich qua zwaarte vervolgens automatisch aan aan op jouw niveau. Zo wordt het trainen leuk omdat je merkt dat je het aankan!
Kwaliteitsnormen programma
Het bewegingsprogramma is geschikt voor mensen die weinig bewegen. De oefeningen zijn hierop afgestemd. Ook is de app conform de vitaliteitsrichtlijnen van de World Health Organization. Het is CE-gecertificeerd en ontwikkeld aan de Universiteit Basel. Overige samenwerkingspartners zijn de Sportuniversiteit Keulen en de Universiteit van Maastricht.
Niet alleen fysiek sterker
Uit onderzoek waarin bijna 100 deelnemers, drie maanden deelnamen aan het bewegingsprogramma blijkt dat je niet alleen fysiek sterker wordt. Ook de vitaliteit, stemming en het sociaal functioneren van de deelnemers was verbeterd.

Afbeelding: score op diverse dimensies van levenskwaliteit voor en na de training.
‘Stok achter de deur’
Alleen als je voldoende traint, krijg je een positief resultaat. Jouw coach monitort daarom jouw trainingsresultaten in zijn dashboard. Na 6 weken ontvang je automatisch een nieuw programma. Zo blijft het uitdagend!
Je krijgt een motiverend appje als je vergeet te trainen. Naast het contact via de app, kunnen jullie tijdens de coachingsgesprekken de resultaten bespreken. De coach van Dynamisch Bureau is zo jouw enthousiaste ‘stok achter de deur’, waardoor jouw energielevel én kwaliteit van leven verbeteren en je een positieve stap maakt richting werk.
Interesse in het bewegingsprogramma als aanvulling op je coachingstraject?