Vitaliteitspakket Stress/burn-out
Signalen van stress
Merk je dat je met veel spanning in je lijf op je werk zit? Is het steeds lastiger je te concentreren? Raak je steeds sneller geïrriteerd? Heb je vaak hoofdpijn of buikpijn? Dit kunnen signalen van stress zijn. Het kan in deze situatie heel fijn zijn in gesprek te gaan met een coach die begrijpt waar jij tegenaan loopt.
Een pakket op maat
Het vitaliteitspakket bestaat onder andere uit gesprekken met één van onze coaches waar gewerkt wordt aan jouw coachingsdoelen en vitaliteit. De 10 uur coaching wordt aangevuld met diensten die bijdragen aan jouw vitaliteit. Dit is maatwerk. Denk aan de neurotraining, het bewegingsprogramma en/of de TMA Talentenanalyse.
Neurotraining
Bij Dynamisch Bureau maken we voorafgaand aan de neurotraining een breinmeting. Stress zien we in het brein terug als een overactivatie. Met de training is die overactivatie -mits de stressfactoren het brein niet steeds weer activeren- in een aantal weken weg te trainen. Een fysiologisch burn-out daarentegen zien we als een onderactivatie van het brein en vraagt een veel langer herstel.
Als de meting de klachten weerspiegeld, start de training. Op basis van positieve feedback train jij je brein en kunnen je klachten verminderen. Dit doe je thuis met de door ons ontwikkelde app.
Lees meer over de neurotraining
Bewegingsprogramma
Met ons bewegingsprogramma train je ook thuis met onze app. Het is uitermate geschikt voor mensen die minder vitaal zijn. Bij stress is het advies dit te combineren met cardio training. Jouw coach bekijkt jouw trainingsresultaten en motiveert jou om steeds te trainen.
Lees meer over ons bewegingsprogramma.
TMA Talentenanalyse
Met de TMA Talentenanalyse krijg je meer zicht op jouw talenten, drijfveren en aanleg voor competenties. Ook wordt duidelijk welke werkzaamheden je energie kosten. Een energie-lek kan ontstaan als je niet werkt vanuit je talent, maar vanuit aangeleerd gedrag. We kijken hoe dit zich verhoudt tot je huidige werkplek en waar mogelijkheden liggen ter verbetering. Jouw coach denkt met je mee hoe jij optimaal gemotiveerd kan blijven!
Lees meer over de TMA Talentenanalyse
Kies je eigen coach
Op basis van jouw postcode kijken we eerst welke coaches in de buurt werken en wie jou het meeste aanspreekt. Met deze coach heb je eerst een ‘klik’-gesprek. Na deze kosteloze kennismaking weet jij of dit de coach is die jou het beste kan begeleiden bij dit traject.
Benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen en hoe jouw vitaliteitspakket eruit kan zien?
