Proces neurotraining
Neurotraining bij Dynamisch Bureau start met een breinmeting bij jou thuis. Je traint vervolgens met thuisapparatuur gedurende drie maanden. Daarna is de kans groot dat jouw klachten aanzienlijk zijn verminderd!
Hoe ziet een neurotraining traject eruit?
Je krijgt een bezoek bij jou thuis door één van onze neurotrainers. Deze maakt een voormeting met een breinband op je hoofd om je hersenactivatie te meten en te kijken of dit strookt met de klachten die je ervaart. We stellen geen diagnose. Je krijgt deze breinband te leen en krijgt uitleg over de. Bij de start van het traject vul je een vragenlijst in, dit is een nulmeting om je klachten in kaart te brengen. Achteraf evalueren we of de ervaren klachten zijn verminderd.
Na de voormeting start de thuistraining. Hiervoor gebruik je een eigen tablet of mobiele telefoon en de breinband. Je kijkt naar eigen gekozen YouTube video’s, maar in feite kijk je naar je eigen hersenactiviteit. Als je brein de gewenste toestand laat zien, wordt je beeld groter. Je wordt beloond. Dit noemen we operante conditionering. Net als leren fietsen. Als je eenmaal blijft zitten op je fiets, ben je blij. Jouw hersens zien dat je blij bent en zetten deze breintoestand als het ware vast. Fietsen verleer je ook niet meer. Bij de neurotraining word je beloond met een goed zichtbaar beeld van je YouTube video. Dit is fijn. Je brein gaat deze toestand daardoor steeds vaker oproepen, ook als je niet aan het trainen bent.
Duur van de training
Voor een goed en langdurig resultaat train je minstens 40 sessies van 30 minuten, 3 á 4 keer per week. Daarom kies je in de app, voor je eigen filmpjes van YouTube. Meerdere keren per week trainen, is namelijk aantrekkelijker als je naar iets kijkt dat je aanspreekt! De totale training duurt ongeveer 3 maanden.
Dynamisch Bureau begeleid je de hele training
Na elke training geef je in de app aan hoe jij vond dat het ging. Een medewerker van Dynamisch Bureau ziet dit én je trainingsresultaat. Via de app (of indien nodig telefonisch) word je begeleid tijdens de hele training. Het is fijn dat iemand meekijkt, dit draagt bij aan de motivatie om door te zetten. Na de trainingsperiode volgt een evaluatie en bekijken wij samen of de klachten zijn verminderd zowel kwantitatief als kwalitatief.
Breintoestanden variëren de hele dag
De basis van neurotraining is de breinmeting. We meten de globale activiteit van het brein en laten de meest voorkomende toestanden zien: onderactivatie, remming, activatie en overactivatie. Breintoestanden variëren gedurende de hele dag. Bijvoorbeeld onderactivatie als je moe bent en wilt gaan slapen in de avond. Overactivatie als je een gevaarlijke situatie snel moet overzien. Je brein past zich voortdurend aan, dit is juist gezond. Bij bepaalde klachten zien we dat bepaalde breintoestanden onvoldoende variëren en/of dat het brein chronisch in een vaste toestand zit. Bijvoorbeeld bij langdurige stress zien we veel overactivatie, ook in rust. Je slaapt dan ook niet goed. Onderactivatie is dus fijn als je wilt slapen, maar niet tijdens het uitvoeren van een taak. Dan kun je je niet concentreren. Met neurotraining leren we het brein weer te schakelen.
Benieuwd hoe je met neurotraining je klachten kan verminderen?